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ジムのブログ記事

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  • 愛犬の老化と向き合う日々

    つい最近まで、毎朝4時にエルと近所を30分程度の散歩をしていました。 先日関東地区に降雪があった日も、エルは雪の上をノロノロと歩いたものですが、もうそのような気力・体力すらエルにはありません。 最近の早朝はエルも熟睡しているので、この数年間毎日続けた散歩も止めてしまいました。 30分の散歩と言って... 続きをみる

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  • ジム通いと病院通い

    ジムは週2回行って緩く続けています 今通ってるのはFitPlaceというところで、一昨年4か所渡り歩いて4か所目で落ち着きました 行ってもせいぜい1時間程度しかいないけど、15分くらい走ったあと、ウェイトで大きな筋肉、胸、背中、足を中心におこなってから、マッサージチェア15分で終了です 以前は、自... 続きをみる

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