健康生活のブログ記事

真夜中のランナー＆筋トレ

春夏秋冬もう何年も、朝の4時、夕方4時からエルとともに外を歩いたのですが、エルの体力低下に伴い散歩は夕方だけにして、十分な睡眠を取らせるよう習慣を変えました。 だけど私が早朝に目を覚ましてしまうのです。 横を見るとエルがイビキをかいて寝てることも。 私も本当は8時間は寝ていたいところ、一度目が覚め... 続きをみる